「治療と仕事の両立支援」3つのステップ
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、いつ誰の身に起きてもおかしくない「病気の治療と仕事の両立支援」をテーマにお話しします。 1. 「病気＝退職」は過去の常識？ もし明日、ご自身や大切な同僚が「がん」や「 […]
女性の健康課題【理解と職場づくり】
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、職場でオープンに話しづらいテーマでありながら、企業の実務において非常に重要な「女性の健康課題（PMS・更年期など）と働き方」についてお話しします。 1. 毎月の不調を […]
本格的な夏を前に！職場の熱中症対策と「暑熱順化」
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 5月も中旬に入り、汗ばむような日が増えてきましたね。身体がまだ暑さに慣れていないこの時期は、なんとなく疲れやすかったり、強い倦怠感を覚えたりしやすいものです。 さて、今回は「 […]
初夏の疲労を防ぐ！水分補給と間食の選び方
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 少しずつ気温も上がり始め、身体が気候の変化についていくのが大変な時期ですね。今回は、この時季から特に気をつけたい「初夏の水分補給」と、日中のパフォーマンスを下げない「疲れない […]
「時間外労働の上限規制」と企業の安全配慮義務
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 「最近残業が続いていて疲労が抜けない」「自社の働き方は、法律や健康管理の観点から問題ないのだろうか」と不安に感じることはありませんか？ 今回は、厚生労働省の資料「時間外労働の […]
疲れにくいデスク環境の作り方
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 週の半ばに差し掛かり、少し疲労が溜まってくる頃かもしれません。「なんだか集中力が途切れるな」と感じたら、まずは大きく深呼吸をしてみてはいかがでしょうか。 さて、今回は現代のオ […]
血糖値をコントロールする「食事の順番」
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 毎日の食事の際、何から箸をつけるか意識されていますか。今回は、午後の眠気やパフォーマンス低下を防ぐための効果的な「食事の順番」についてお話しします。 1. 「野菜から食べる（ […]
VDT症候群や眼精疲労の予防
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 新しい1週間が始まりましたね。 今回は現代のオフィスワーカーの多くが悩まされている「パソコン作業などによる目の疲れ」をテーマにお話しします。 1. 単なる「目の疲れ」ではない […]
集中力を高めたい！「光と音」
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 連休が明けて数日が経ち、少しずつ日常の業務ペースを取り戻している頃でしょうか。週末はご自身の心身をゆっくり休めてくださいね。 さて、今回は日々の疲労感や仕事のパフォーマンスに […]
温度管理で暑がり・寒がりの調整を
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 連休が明け、こちら関西では日差しが強くなり、ぐっと気温が高くなる日が増えてきました。そろそろオフィスの冷房の試運転を始める時期ではないでしょうか。 快適な職場づくりにおいて欠 […]