「見えない特性」への合理的配慮
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 新しい1週間が始まりましたね。月曜日の朝はどうしてもエンジンがかかりにくいものですが、焦らずご自身のペースで少しずつリズムを整えていきましょう。 今回は、外見からは分かりにく […]
業務上疾病のトップ！「腰痛」の予防策
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、働く方の身体的なお悩みとして非常に多く挙げられる「腰痛」について解説します。 1. 業務上の病気、トップは圧倒的に「腰痛」 職場の安全や健康と聞くと、どのような怪我や […]
「ストレスサイン」への気づきとセルフケア
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 週の半ばに差し掛かり、心身の疲労が少しずつ溜まってくるタイミングではないでしょうか。今回は、ご自身の心と身体を守るためのメンタルヘルス対策の基本である「セルフケア」についてお […]
「心理的安全性」と相談しやすいチーム作り
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、近年多くの企業で注目されている「心理的安全性（相談しやすい職場）」をテーマにお話しします。 「心理的安全性」と聞くと、単に「仲良しで、ゆるい職場」と誤解されがちですが […]
「エイジフレンドリー」な職場づくり
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 5月もいよいよ最終営業日を迎えましたね。今回は、働くすべての人に必ず訪れる心身の変化に寄り添う「エイジフレンドリー（年齢に合わせた配慮）」についてお話しします。 「高年齢労働 […]
「アンガーマネジメント」と怒りのメカニズム
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、職場の人間関係をスムーズにし、ご自身の心を守るための「アンガーマネジメント」についてお話しします。 アンガーマネジメントは「決して怒ってはいけない」と誤解されがちです […]
テレワークの疲労を防ぐ！仕事とプライベートの「境界線」
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、すっかり私たちの働き方として定着したからこそ改めて見直したい、「テレワークにおける健康課題とオン・オフの切り替え」をテーマにお話しします。 1. 「通勤」がないと、脳 […]
「治療と仕事の両立支援」3つのステップ
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、いつ誰の身に起きてもおかしくない「病気の治療と仕事の両立支援」をテーマにお話しします。 1. 「病気＝退職」は過去の常識？ もし明日、ご自身や大切な同僚が「がん」や「 […]
女性の健康課題【理解と職場づくり】
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、職場でオープンに話しづらいテーマでありながら、企業の実務において非常に重要な「女性の健康課題（PMS・更年期など）と働き方」についてお話しします。 1. 毎月の不調を […]
本格的な夏を前に！職場の熱中症対策と「暑熱順化」
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 5月も中旬に入り、汗ばむような日が増えてきましたね。身体がまだ暑さに慣れていないこの時期は、なんとなく疲れやすかったり、強い倦怠感を覚えたりしやすいものです。 さて、今回は「 […]