【ストレスチェック制度】いま見直したいポイント
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 ストレスチェック制度は2015年12月にスタートし、10年以上が経過しました。これまで従業員50人以上の事業場に義務づけられ、50人未満は努力義務とされてきましたが、2025 […]
4つのケアと復職の体制
前回は、個人が「いつもと違う」に気づいて対応するコツをお話ししました。ただ、メンタルヘルスは個人の頑張りだけで支えきれるものではありません。今回は、組織として整えたい仕組みを取り上げます。 なぜ企業が取り組むのか 会社が […]
メンタル不調のサインと声のかけ方
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 厚生労働省の調査によると、働く人の8割以上が「仕事や職業生活で強い不安・悩み・ストレスを感じている」と回答しています。 同僚や部下の様子が「最近いつもと違う」「なんだか心配だ […]
ストレスと上手につきあう
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 日々の仕事や生活の中で、誰もが多かれ少なかれストレスを感じているはずです。適度なストレスは成長のスパイスにもなりますが、それが度を超えて心やからだが「適応しきれなくなった」と […]
ストレスは「気づく」ことから
メンタルヘルスケアの出発点は、自分のストレスに自分で気づくこと（セルフケア）です。「自分の健康は自分で守る」という考え方を土台に、ストレスに対処する知識と方法を身につけ、日常で実践していく。これが厚生労働省の指針が示す基 […]
働く人に多いメンタルヘルス不調
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、職場でよく見られる【メンタルヘルス不調の診断名と対応】についてお話しします。 メンタルヘルス不調とは、過度なストレスなどを背景に、こころやからだの不調が起こる病気の総 […]
「ストレスサイン」への気づきとセルフケア
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 週の半ばに差し掛かり、心身の疲労が少しずつ溜まってくるタイミングではないでしょうか。今回は、ご自身の心と身体を守るためのメンタルヘルス対策の基本である「セルフケア」についてお […]