暑い夏が来る前に【熱中症対策】
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 昨年（2025年）の夏は、128年間の観測史上もっとも暑い夏となりました。それに伴い熱中症による死亡者は年々増加しており、職場においても休業4日以上の死傷者が初めて1,500 […]
【運動】現場での生活習慣病予防
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、生活習慣病予防の第一歩となる【身体活動・運動習慣】についてお話しします。 皆さんは、日頃から運動する習慣がありますか？「週に何回か体を動かしている」という方もいれば、 […]
【日照不足とメンタル】雨天続きの気分の落ち込み
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、雨の日が続くことによる日照不足と、それに伴う「メンタル不調」についてお話しします。 「雨が続くと、なんだか気分がどんよりして、仕事のやる気が出ない」。 この時期、そん […]
「湿度が高い」となぜ疲れる？
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、この時期に急増する特有の疲労感やむくみ、いわゆる「梅雨だる」についてお話しします。 「気温はそこまで高くないはずなのに、なぜかすごく疲れる」「体が重くてだるい」。 従 […]
企業を揺るがす「更年期離職」の深刻さ
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、組織のマネジメント課題として近年急速に注目を集めている【更年期離職（更年期ロス）】についてお話しします。 長年会社を支えてきた40代・50代の優秀な女性社員から、ある […]
【更年期障害】女性ホルモン急減による混乱
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、働く女性の健康課題として近年企業でも対応が急務となっている「更年期障害」について、その医学的なメカニズムをお話しします。 「最近、急に汗が止まらなくなる」「夜眠れず、 […]
女性の「なんとなく不調」を長引かせる鉄欠乏
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、ご自身でも自覚がないまま多くの女性を苦しめている「隠れ貧血（潜在性鉄欠乏）」についてお話しします。 「毎年、健康診断で貧血だと言われたことはないから自分は大丈夫」と思 […]
CO2と温度が生産性に直結する理由
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、オフィスの【温度・換気・CO2（二酸化炭素）濃度】についてお話しします。 「オフィスが暑い、寒い」「会議室が息苦しい」。こうしたオフィスの空気環境は、単なる快適さの問 […]
社内での眼精疲労・肩こり対策
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、【社内での眼精疲労・肩こり対策】をテーマにお話しします。 「最近、夕方になると目が霞む」「肩こりがひどくて頭痛がする」。 社内で従業員からこのような声を聞いたとき、「 […]
【過労】月80時間残業のリスク
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、【過重労働対策】をテーマにお話しします。 ニュースなどでもよく「月80時間の時間外労働（残業）を超えると過労死ライン」と言われますが、そもそもなぜ「80時間」が基準と […]