新型タバコと職場の受動喫煙対策
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、職場の喫煙対策において重要なテーマである【新型タバコ（加熱式・電子タバコ）】についてお話しします。 まずは、皆さんにクイズです。新型タバコについて、正しい説明は次のう […]
睡眠時無呼吸症候群の気づき
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、「しっかり寝たはずなのに、日中どうしても眠い」というお悩みの背景に隠れているかもしれない【睡眠時無呼吸症候群（SAS）】についてお話しします。 1. SASのメカニズ […]
変則勤務でも体を整える食事の工夫
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、夜勤や交代勤務で働く皆さんの【食事の工夫】についてお話しします。 「夜勤の日は、どうしても食事の時間がバラバラになってしまう」「働き方だから仕方ない」。しかし、変則的 […]
職場の熱中症対応について
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 熱中症の応急処置といえば、「首・わきの下・足の付け根（太い血管が通っている場所）を冷やす」。 しかし近年、冷却パックなどが限られている場面において、「どこを冷やすのが最も効果 […]
「不眠症」セルフチェックと受診の目安
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、「不眠症」についてお話しします。 日本人の成人の約2割が慢性的な不眠の症状を抱えていると言われており、特にストレスやプレッシャーの多い働く世代にとって、非常に身近で切 […]
衛生委員会ってなんだろう？
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 「今度、衛生委員会のメンバーに選ばれました」「掲示板によく議事録が貼ってあるけれど、何の会議？」 今回は、社内で見聞きすることはあるものの、どのような役割を担っているのか意外 […]
働く人に多いメンタルヘルス不調
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、職場でよく見られる【メンタルヘルス不調の診断名と対応】についてお話しします。 メンタルヘルス不調とは、過度なストレスなどを背景に、こころやからだの不調が起こる病気の総 […]
夏バテを防いで、暑い夏を乗り切る
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 本格的な暑さが続き、「体がだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが抜けない」といった不調を感じていませんか？ 今回は、この時期に多くの働く方を悩ませる【夏バテと食事】についてお話 […]
男性の更年期（LOH症候群）
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、【男性更年期障害（LOH症候群）】についてお話しします。 40代や50代の男性社員で、「最近、急に仕事のミスが増えた」「会議での発言が減り、覇気がない」といった様子が […]
「純アルコール量」で考える、お酒との付き合い方
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、日々のリフレッシュやコミュニケーションに欠かせない「お酒」についてお話しします。 「昨日はビールを2杯飲んだ」「チューハイを1缶だけ」。 皆さんは、お酒の量をこのよう […]