健康を守る運動のはなし
2026年8月31日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 健康に働き続けるための土台となるのが、毎日の正しい生活習慣です。なかでも「適度な運動」は欠かせない要素ですが、デスクワークやテレワークが中心となり、「1日の歩数が極端に減って […]
「座りすぎ」は新しい健康リスク
2026年7月8日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、デスクワークの毎日にひそむ落とし穴、「座りすぎ（長時間の座位）」について取り上げます。 1. 日本人は、世界でもトップクラスに「座っている」 突然ですが、皆さんは毎日 […]
【運動】現場での生活習慣病予防
2026年6月26日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、生活習慣病予防の第一歩となる【身体活動・運動習慣】についてお話しします。 皆さんは、日頃から運動する習慣がありますか？「週に何回か体を動かしている」という方もいれば、 […]
「ついで」でスッキリ！理学療法士の運動のコツ
2026年4月28日
皆さんこんにちは。 「毎日疲れているのだから、連休くらいは家でゆっくり休ませてほしい…」そう感じる方も多いのではないでしょうか。特に日頃から長時間のデスクワークをされている方であれば、なおさらです。 しかし、「一日中ソフ […]