忙しい日のランチと間食の選び方
2026年7月10日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、働く皆さんが毎日必ず直面する「お昼ごはんと間食の選び方」についてお話しします。 忙しい日ほど、「おにぎりだけ」「カップ麺だけ」、あるいは「食べる時間がなくて抜いてしま […]
「昨夜の食事」が翌日の仕事を左右する？
2026年7月9日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、「夜の食生活と翌日の仕事のパフォーマンス」についてお話しします。 残業で遅く帰った夜、ついラーメンやスナック菓子を食べてしまい、翌朝なんとなく胃もたれや気分の重さを感 […]
初夏の疲労を防ぐ！水分補給と間食の選び方
2026年5月15日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 少しずつ気温も上がり始め、身体が気候の変化についていくのが大変な時期ですね。今回は、この時季から特に気をつけたい「初夏の水分補給」と、日中のパフォーマンスを下げない「疲れない […]