「昨夜の食事」が翌日の仕事を左右する？
2026年7月9日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、「夜の食生活と翌日の仕事のパフォーマンス」についてお話しします。 残業で遅く帰った夜、ついラーメンやスナック菓子を食べてしまい、翌朝なんとなく胃もたれや気分の重さを感 […]
「座りすぎ」は新しい健康リスク
2026年7月8日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、デスクワークの毎日にひそむ落とし穴、「座りすぎ（長時間の座位）」について取り上げます。 1. 日本人は、世界でもトップクラスに「座っている」 突然ですが、皆さんは毎日 […]
テレワークの疲労を防ぐ！仕事とプライベートの「境界線」
2026年5月21日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、すっかり私たちの働き方として定着したからこそ改めて見直したい、「テレワークにおける健康課題とオン・オフの切り替え」をテーマにお話しします。 1. 「通勤」がないと、脳 […]