職場の熱中症対応について
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 熱中症の応急処置といえば、「首・わきの下・足の付け根（太い血管が通っている場所）を冷やす」。 しかし近年、冷却パックなどが限られている場面において、「どこを冷やすのが最も効果 […]
「不眠症」セルフチェックと受診の目安
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、「不眠症」についてお話しします。 日本人の成人の約2割が慢性的な不眠の症状を抱えていると言われており、特にストレスやプレッシャーの多い働く世代にとって、非常に身近で切 […]
衛生委員会ってなんだろう？
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 「今度、衛生委員会のメンバーに選ばれました」「掲示板によく議事録が貼ってあるけれど、何の会議？」 今回は、社内で見聞きすることはあるものの、どのような役割を担っているのか意外 […]
働く人に多いメンタルヘルス不調
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、職場でよく見られる【メンタルヘルス不調の診断名と対応】についてお話しします。 メンタルヘルス不調とは、過度なストレスなどを背景に、こころやからだの不調が起こる病気の総 […]
夏バテを防いで、暑い夏を乗り切る
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 本格的な暑さが続き、「体がだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが抜けない」といった不調を感じていませんか？ 今回は、この時期に多くの働く方を悩ませる【夏バテと食事】についてお話 […]
男性の更年期（LOH症候群）
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、【男性更年期障害（LOH症候群）】についてお話しします。 40代や50代の男性社員で、「最近、急に仕事のミスが増えた」「会議での発言が減り、覇気がない」といった様子が […]
「純アルコール量」で考える、お酒との付き合い方
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、日々のリフレッシュやコミュニケーションに欠かせない「お酒」についてお話しします。 「昨日はビールを2杯飲んだ」「チューハイを1缶だけ」。 皆さんは、お酒の量をこのよう […]
メンタル不調からの復職と「リワーク」
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、メンタルヘルス不調からの職場復帰を支える重要な取り組み「リワーク（復職支援プログラム）」についてお話しします。 厚生労働省のデータによると、心の不調で休職した方が十分 […]
「心理的安全性」と成果を出すチームの作り方
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、近年多くの企業でマネジメントの重要課題として掲げられている【心理的安全性（Psychological Safety）】についてお話しします。 言葉自体はニュースや研修 […]
「つまずき」が重大事故に【高年齢労働者の守り方】
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、近年急速に注目を集めている【エイジフレンドリー（高年齢労働者に配慮した安全で健康的な職場づくり）】についてお話しします。 「何もない平らなオフィスの床でつまずき、骨折 […]