健診で血糖を指摘されたら
2026年8月27日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 健康診断の結果が手元に届いたとき、「血糖値」や「HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）」の項目に色がついていて、ドキッとした経験はありませんか。 高血糖は、初期には自覚症状が […]
血糖値をコントロールする「食事の順番」
2026年5月12日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 毎日の食事の際、何から箸をつけるか意識されていますか。今回は、午後の眠気やパフォーマンス低下を防ぐための効果的な「食事の順番」についてお話しします。 1. 「野菜から食べる（ […]