変則勤務でも体を整える食事の工夫
2026年7月28日
皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 今回は、夜勤や交代勤務で働く皆さんの【食事の工夫】についてお話しします。 「夜勤の日は、どうしても食事の時間がバラバラになってしまう」「働き方だから仕方ない」。しかし、変則的 […]
職場の照度がメンタル不調に与える影響
2026年4月13日
「なんとなく気分が落ち込む」「集中できない」「睡眠が乱れている」——こうした訴えを職場で聞いた時、産業医として、必ずオフィスの照明環境を確認します。照度は、目に見えないかたちで脳と身体に作用し、メンタルヘルスを左右する重 […]