セルフケア、予防、血糖値、野菜、タンパク質

血糖値をコントロールする「食事の順番」新着!!

皆さんこんにちは。うえまつ産業医事務所です。 毎日の食事の際、何から箸をつけるか意識されていますか。今回は、午後の眠気やパフォーマンス低下を防ぐための効果的な「食事の順番」についてお話しします。 1. 「野菜から食べる（ […]